Интерес наших соотечественников к древним и современным восточным методикам оздоровления, физического и духовного развития уже много лет остается высоким, и каждая встреча с достижениями Востока открывает нам
— Мастер Ли Юн, что вы как представитель великой китайской культуры можете предложить людям, желающим найти свой путь к здоровью и долголетию?
— Есть много способов помочь людям стать здоровыми и счастливыми. Здоровье тесно связано с питанием и образом жизни человека, но еще важнее для него любовь, добро, покой. Здесь огромную роль может сыграть китайская дыхательная гимнастика цигун. В нашем Центре здоровья и долголетия люди практикуют разработанный мной цигун «Золотой цветок». Через дыхание, чистые мысли и чувства, через любовь, через позы и движения в организм поступает положительная энергия ци, очищаются энергетические каналы. Энергетические пробки заболеваний снимаются, болезни сами выходят. И человек становится здоровым и счастливым.
Еще я пишу картины: на них море, солнце, вода, пространство, деревья, цветы, животные. И эти картины светят. Люди чувствуют идущие от картин покой и любовь и излечиваются. Я играю на пианино и на китайской бамбуковой флейте — без нот, импровизирую. Люди слушают музыку и радуются, потому что чувствуют себя на природе: шумит бамбуковая роща, птицы поют, вокруг горы, чистый воздух, радость, счастье.
— Расскажите, пожалуйста, отчего возникают болезни.
— Причина заболеваний — неправильные поступки. Человек поссорился с соседом, они поругались — и от каждого из них к другому потекла негативная энергия. Люди страдают, переживают, энергетические каналы закупориваются, в них возникает пробки. Такая пробка часто ощущается, как боль в сердце. Это уже заболевание. И напротив, если мы с любовью относимся к соседям, желаем всем добра, болезнь уходит.
— Но бывает, что человек всем сочувствует, и у него болит сердце, потому что он все принимает слишком «близко к сердцу»…
— Человек должен чувствовать сво-беду, а не сжатие сердца. Вы можете сочувствовать, но при этом не должны сами себя сжимать, иначе тоже возникает заболевание. Добрый человек, но все переживающий внутри себя, рискует заболеть.
— Как же следует поступать, чтобы не сжимало сердце?
— Надо музыку послушать, погулять на природе, расслабиться и правильно решить проблему. Причина внутреннего сжатия — это какое-то неприятие себя. Если вокруг вас будет природа, если все друг другу начнут сочувствовать, тогда сжатие снимается. Относитесь ко всем с любовью и дружескими чувствами, уважайте пожилых людей и молодых, уважайте соседа, общайтесь свободно.
— Что вы можете сказать относительно питания?
— Во-первых, пища должна быть чистой и свежей, состоять преимущественно из овощей и фруктов. Суп, которому много дней, есть не надо, даже если он хранился в холодильнике. А во-вторых, очень много заболеваний печени и желудка происходит от тяжелой пищи — мяса, птицы, рыбы. Почему-то люди привыкли смотреть на животных как на мясо, как на источник одежды и обуви, и убивать. Когда животное умирает, его страх остается в мясе. Люди едят это мясо, и происходит накопление страха. Печень и желудок этот страх удалить не могут, лекарства от него не помогают. Возникает болезнь. Лучше такую пищу не есть, особенно детям. Чувствительные, чистые дети сами от нее отказываются. Не заставляйте ребенка есть мясо. Существуют соевые продукты, очень хорошо есть молочное, фрукты и овощи, орешки, мед. Сейчас появилась новая тенденция развития: дети мало едят и быстро растут.
— А какие-нибудь особые китайские продукты?
— Китайская кухня очень древняя, очень вкусная, многое в ней оправдано с диетической точки зрения. Очень полезен рис. Его существует множество сортов: коричневый, желтый, белый, красный… В рисе много минеральных веществ, но его надо есть свежим. Почему крестьяне в китайских деревнях в среднем живут дольше, чем в городе? Они все едят свежим и поэтому получают много витаминов.
А самая лучшая пшеница растет на наших горах на высоте 5000 м. Она очень полезная: содержит около 60 разных природных элементов, потому что поля орошаются талой водой с гор, и люди в горах доживают до 120-130 лет, питаясь только этой пшеницей — делают из нее цампу (цампа — каша из пшеничной или ячменной муки).
И, конечно же, очень полезен китайский традиционный чай — успокаивающий и целебный. Лучше всего пить зеленый с жасмином. Постарайтесь почувствовать мягкость и приятность его вкуса. Слишком горький пить не надо. Зеленый чай с жасмином очищает организм и успокаивает. Но он должен быть высокого качества. В день достаточно выпивать две кружки хорошего чая. Желательно устраивать чайные церемонии, приглашать друзей, вести приятную беседу. Питание — это ведь не только еда.
— Что вы имеете в виду?
— Мы состоим не только из физического тела, но и из тонких тел. Поэтому есть два питания. Первое связано с тем, что мы кушаем: овощи, фрукты и пр. Оно необходимо для движения, работы. Другое питание — это тонкая энергия ци, биоэнергия, она нужна тонким телам для внутренней силы. Если питание тонких тел нарушено, человек сразу заболевает. Чистую тонкую энергию ци для питания мы получаем от всех миров, созданных Творцом, — от растительного, животного мира и от всего человечества, если относимся к ним с любовью. Без любви не получить от них силу, здоровье, радость, счастье. Любовь — один из главных видов духовного питания. А еще молитва, духовное учение, занятия цигун.
Чистое тонкое питание связано и с нашей бытовой жизнью. Например, глаза тоже питаются. Через них входит энергия. Если смотрите красивые, счастливые фильмы, одухотворенные картины, видите прекрасное пространство — входит положительная энергия, а все, что связано с насилием, несет отрицательную энергию. То же самое — с запахами. Чистый воздух, ароматы цветов приносят радость и силу. Если же запах не тот — возникает болезнь. Очень важно и то, чем питаются наши уши. Шум, гам, плохие слова — вы получаете агрессию, а прекрасная музыка, добрые слова несут положительную энергию и здоровье. Все органы человека дышат. Но самое важное — мысли. Чистые, красивые мысли привлекают положительную энергию Космоса, а когда человек думает о плохом, он получает отрицательную энергию.
— Что вы советуете людям, приступающим к занятиям цигун?
— Заниматься цигун лучше с учителем — по книге это делать очень трудно. Через прямое занятие с учителем ученик получает знание, поддержку и любовь. Но даже если заниматься самостоятельно, нужно поддерживать правильный образ жизни. Выпивать в это время нельзя — очень опасно. Курить тоже плохо.
Перед занятиями рекомендуется проделать специальный энергетический массаж.
— Как делается этот массаж?
— Соединяем перед грудью кончики одноименных пальцев правой и левой руки, чтобы они едва соприкасались. Несколько раз раздвигаем и сдвигаем руки, не меняя положения пальцев, и ощущаем между их кончиками тонкую теплую энергию, как будто растягиваем пальцами тонкие нити или вату. То, что мы чувствуем, — это энергия ци, или биоэнергия. Когда почувствуем, как эта энергия течет через пальцы, можно начинать себя массировать. Сначала с любовью массируем пальцами волосистую часть головы — для чистых мыслей.
Потом область мозга (виски), зоны вокруг глаз, брови, нос, крылья носа, точки под наружными краями ноздрей (точки обоняния) и точку «скорая помощь» прямо под носом на середине верхней челюсти (эту точку всегда массируют, если человек теряет сознание). Заканчивают массажем ушей. Потом массируют руки — сильно, но с любовью, пошлепывая ладонью от плеча к кисти. Дальше, с любовью, простукивается ладонью все тело. Вы, наверное, слышали про китайский монастырь Шаолинь? Там монахи, занятые боевыми искусствами, с помощью аналогичного, очень эффективного самомассажа приучают свое тело выдерживать удары. К тому же они не болеют, остаются сильными и здоровыми.
— Чем отличается предлагаемый вами цигун «Золотой цветок»?
— Есть разные системы цигун, на правленные на достижение разных целей, например, жесткий Цигун, ко торый является видом боевых ис кусств. Наше направление и наша цель — чтобы все были здоровы. А главными ценностями являются здо ровье и духовное развитие сознания. Мы объединили в единое целое традиционные (даосские и буддийские) восточные системы дыхательной гимнастики с новыми методами, которые воздействуют на человека через картины, музыку, покой, любовь. Именно это единое целое дает исцеление и здоровье.
В духовном плане происходит соединение с природой и пробуждение духовного сознания. Ученик постигает, что растительный, животный и человеческий мир неразрывно связаны друге другом.
А на энергетическом плане посредством дыхания очищаются энергетические каналы. Когда очищаются 12 основных каналов, или меридианов, тогда энергетическая пробка снимается, и болезни сами уходят.
— Расскажите, пожалуйста, про какое-нибудь из упражнений.
— Упражнение называется «Очищение каналов».
Исходное положение — ноги на ширине плеч. Чуть-чуть сгибаем ноги в коленях, как будто они корнями уходят в землю. Руки вытягиваем вперед, сжимаем кулаки, большие пальцы вверх. Глаза смотрят вперед, в одну точку. Делаем вдох носом, живот при этом втягивается. Вдыхая, мы мысленно набираем в свое тело, в кожу, в чакры энергию ци. Далее следует выдох. При выдохе живот расслабляется, и мы мысленно выпускаем из тела отработанную энергию через большие пальцы рук. Каждый палец — разный канал, поэтому следующие выдохи мы делаем по очереди через большие, указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы. Потом, потерев ладони одну о другую, слегка массируем руки, лицо, голову.
Затем производится очищение каналов ног. Стоим прямо, дышим так же. На вдохе набираем энергию ци, при выдохе выпускаем ци через большие пальцы ног. Чувствуем, как биоэнергия проходит по телу. Далее выводим ци через мизинцы ног — там два канала, потом через вторые, третьи и четвертые пальцы. Последнее — опять растираем ладони и делаем легкий самомассаж ног. При этом упражнении все каналы сразу очищаются.
— А как часто и сколько времени в день надо этим заниматься?
— Я утром встаю и минут 20 делаю упражнения. И потом целый день чувствую себя бодрым и здоровым. Иногда еще бегаю. В Китае миллионы людей делают цигун — понимают, что он помогает здоровью. Они делают упражнения радостно, спокойно, помогают друг другу. Дышат свежим воздухом, чувствуют запах природы. У них развивается мудрость. Поэтому моя задача — помочь людям стать здоровыми, мудрыми, счастливыми.
Беседовал Александр Вольт