Баня оказывает благотворное действие на человека: очищает организм от вредных продуктов обмена, тренирует сосуды, успокаивает нервную систему, закаляет. Оборудовав в ванной парилку с настоящим парным эффектом, эту полезную процедуру можно проводить не выходя из квартиры.
Для простейшей домашней парилки вам понадобятся два табурета, два тазика, полиэтиленовая пленка толщиной 100-150 мкм и при необходимости электрический чайник (см. рисунок).
Полиэтиленовую пленку надо свернуть в виде рукава 1 диаметром 1,5 метра и длиной 3 метра. В рукав со стороны открытого сливного отверстия ванны для парообразования устанавливается табурет 2, к одной из ножек которого прикрепляется с помощью фиксирующего зажима 3, например резинового бинта, душ с гибким шлангом 4. Он размещается таким образом, чтобы струи горячей воды попадали в центр днища табурета 2. При этом образуется влажный пар. Чтобы пленка не перекрыла сливное отверстие, эту часть рукава прижимают к днищу ванны 5. С другой стороны внутрь рукава ставят второй табурет б — для парильщика и тазик 7, в которой опускают ноги, чтобы не обжечь их горячей водой. Кроме того, во втором тазике, налив в него теплую воду, можно одновременно парить ноги. Между сиденьями табуретов 2 и б должно быть расстояние 7-8 см. Туда опускается верхняя часть рукава в виде складки 8 длиной 20-25 см, чтобы на ноги парильщика не попадали брызги горячей воды от распылителя 4.
Парильщик размещается на табурете 6 и застегивает с помощью зажимов 9 (в виде прищепок) кромки торца рукава. При этом голова находится над рукавом. Чтобы пар не поступал к лицу парильщика, на шею надевается тканевый воротник 10, например полотенце. На сиденье табурета 2 поверх рукава ставят тазик 11 с горячей водой, в котором распаривается веник. Этот тазик одновременно служит грузом, придавливающим верхнюю часть рукава к сиденью табурета.
Перед началом процедуры для прогрева парилки на 8-10 минут включается горячая вода. После этого можно париться. Через 10-15 минут начинается обильное потоотделение.
Теперь можно и похлестаться веником. Для этого снимают зажимы 9 и часть рукава опускают до уровня сиденья табурета. Такое чередование циклов прогрев-нахлестывание можно повторить несколько раз. Температура горячей воды, идущей из крана, достаточна для образования внутри рукава необходимого количества влажного пара, вызывающего выделение обильного пота при прогреве. Для любителей острого пара вместо (или наряду) душа 4 устанавливается торец гибкого шланга от парогенератора, например от электрического чайника. Домашнюю парилку с электрочайником можно использовать и на даче.
Описанная конструкция парилки надежна и безопасна. Ее достоинство в том, что голова парильщика находится снаружи паровой камеры и человек дышит свежим воздухом. Кроме того, оборудование такой парилки не требует значительных затрат.
Светлана Жутеева