Опубликовано в разделе Здоровье, 16.03.2011, 5273 просмотра

Домашняя парилка

Баня оказывает благотворное дей­ствие на человека: очищает организм от вредных продуктов обмена, тре­нирует сосуды, успокаивает нервную систему, закаляет. Оборудовав в ван­ной парилку с настоящим парным эффектом, эту полезную процедуру можно проводить не выходя из квар­тиры.

Для простейшей домашней па­рилки вам понадобятся два табурета, два тазика, полиэтиленовая пленка толщиной 100-150 мкм и при необхо­димости электрический чайник (см. рисунок).

Полиэтиленовую пленку надо свер­нуть в виде рукава 1 диаметром 1,5 метра и длиной 3 метра. В рукав со стороны открытого сливного отверстия ванны для парообразования устанав­ливается табурет 2, к одной из ножек которого прикрепляется с помощью фиксирующего зажима 3, например резинового бинта, душ с гибким шлан­гом 4. Он размещается таким обра­зом, чтобы струи горячей воды попа­дали в центр днища табурета 2. При этом образуется влажный пар. Чтобы пленка не перекрыла сливное отвер­стие, эту часть рукава прижимают к днищу ванны 5. С другой стороны внутрь рукава ста­вят второй табурет б — для парильщи­ка и тазик 7, в ко­торой опускают но­ги, чтобы не обжечь их  горячей   водой. Кроме того, во вто­ром тазике, налив в него  теплую  воду, можно одновремен­но парить ноги. Ме­жду сиденьями та­буретов 2 и б дол­жно быть расстоя­ние 7-8   см. Туда опускается верхняя часть рукава в виде складки 8 длиной 20-25 см, чтобы на ноги парильщика не попадали брызги горячей воды от распылителя 4.

Парильщик размещается на табу­рете 6 и застегивает с помощью за­жимов 9 (в виде прищепок) кромки торца рукава. При этом голова нахо­дится над рукавом. Чтобы пар не по­ступал к лицу парильщика, на шею надевается тканевый воротник 10, например полотенце. На сиденье та­бурета 2 поверх рукава ставят тазик 11 с горячей водой, в котором распаривается веник. Этот тазик одновре­менно служит грузом, придавливаю­щим верхнюю часть рукава к сиде­нью табурета.

Перед началом процедуры для прогрева парилки на 8-10 минут вклю­чается горячая вода. После этого можно париться. Через 10-15 минут начинается обильное потоотделение.

Теперь можно и похлестаться вени­ком. Для этого снимают зажимы 9 и часть рукава опускают до уровня си­денья табурета. Такое чередование циклов прогрев-на­хлестывание мож­но повторить не­сколько раз. Температура горячей воды, иду­щей из крана, до­статочна для об­разования внутри рукава необходи­мого количества влажного пара, вызывающего вы­деление обильно­го пота при про­греве. Для люби­телей острого па­ра вместо (или наряду) душа 4 уста­навливается торец гибкого шланга от парогенератора, например от элек­трического чайника. Домашнюю па­рилку с электрочайником можно использовать и на даче.

Описанная конструкция парилки надежна и безопасна. Ее достоинст­во в том, что голова парильщика на­ходится снаружи паровой камеры и человек дышит свежим воздухом. Кроме того, оборудование такой па­рилки не требует значительных за­трат.

Светлана Жутеева