Рыдающее дыхание, дыхательная гимнастика Стрельниковой, дыхательный тренажер Фролова… Все чаще врачи и целители используют дыхание как универсальный метод излечения множества болезней. Но сколько врачей — столько и мнений, столько и методик лечебного дыхания. Как разобраться в противоречивой подчас информации? В этом нам поможет заслуженный целитель России, академик МАИСУ Юрий Андреевич Андреев, автор книги «Твое волшебное дыханье».
— Юрий Андреевич, вы — автор собственной методики энергетического дыхания. Как вы относитесь к другим дыхательным методикам?
— Положительно. Они действительно работают! Вот, например, парадоксальная дыхательная гимнастика Стрельниковой. С ее помощью вернули себе голос сама Александра Николаевна и многие другие певцы и актеры. А тысячи людей смогли избавиться от бронхо-легочных, сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Суть этой гимнастики — накачка кислорода при помощи множества вдохов. Метод волевой ликвидации глубокого дыхания Бутейко построен на противоположном механизме—насыщении углекислотой посредством задержки вдохов. Однако этот метод не менее эффективен: с его помощью сам Константин Павлович избавился от гипертонии, а его последователи — от астмы и многих тяжелейших недугов.
— Разве такое возможно: противоположные методики одинаково эффективны?
— Несмотря на кажущуюся противоречивость подходов, эти дыхательные методики дополняют друг друга. Судите сами: организму необходимы достаточные дозы и кислорода, и углекислого газа. Чтобы снять антагонизм между двумя полярными методиками, надо лишь усилить роль паузы между вдохом и выдохом, выдохом и вдохом. То есть, проще говоря, главное—не вдох, главное — не выдох, а чередование вдохов и выдохов с достаточно продолжительными паузами. Кстати, именно такая схема дыхания рекомендуется во многих древнейших медицинских школах. На этом принципе основано древневьетнамское дыхание, индийское йоговское дыхание. Суть в том, что при ритмической задержке дыхания усваивается именно столько кислорода, сколько нужно, и вырабатывается именно столько углекислоты, сколько требуется.
— Этот принцип лежит в основе вашего изобретения — энергетического дыхания?
— Если это мое изобретение,то я изобрел велосипед! (Юрий Андреевич улыбается.) Впрочем, не я один. Например, рыдающее дыхание Вилунаса — потомок так называемого «тростникового дыхания» системы дзен, родившейся задолго до нынешнего тысячелетия. Но надо отдать должное глубоко уважаемому мною Юрию Георгиевичу:свой «велосипед» он оснастил и современными приспособлениями, и полными проработанными инструкциями. Однако у него, как и у большинства исследователей лечебного дыхания, идет явный перекос в сторону физиологических процессов.
Я же глубоко убежден — и пишу об этом в каждой своей книге, — что первым китом человеческого здоровья является наш жизнетворящий, жизнеутверждающий дух. Основа энергетического дыхания — мировая энергия, всепроникающая и заполняющая всю Вселенную. Та самая, которую японцы обозначают словом «ки», китайцы — «ци», индусы — «прана». Конечно, энергетическое дыхание осуществляется не вопреки обычному атмосферному дыханию, но в связи с ним, на его базе. Вместе с тем я рассматриваю энергетическое дыхание как универсальный способ насыщения организма живой силой, получаемой непосредственно от окружающей среды. Отличие энергетического дыхания от обычного атмосферного — участие в процессе сознания. В соответствии с великой концепцией: «Ци движется за мыслью, кровь движется за ци».
— Юрий Андреевич, какие результаты дает практика энергетического дыхания?
— Почти четверть века я практикую энергетическое дыхание сам, излагаю описания его разновидностей в книгах, обучаю слушателей на курсах… Энергети ческое дыхание осваивается просто, результаты многие называют просто волшебными! Прежде всего, это по ложительный эффект общего оздо- ровления и самовосстановления организма. Интересным «побочным» эффектом является значительное уменьшение количества еды в рационе. Происходит это за счет повышения количества той энергии, которую человек получает напрямую от мироздания. Причем без диет, голодовок, с сохранением постоянного оптимального веса и повышением работоспособности! Простой пример: после лыжных прогулок, во время которых я дышал «обычно», я прибегал уставший, на 2 килограмма худее и с чувством зверского аппетита. Теперь, когда включаю механизм энергетического дыхания, прибегаю бодрый, на 2 килограмма тяжелее, и есть совсем не хочу! Можно сказать, что во время энергетического дыхания организм интенсивно наполняется живой энергией, как аккумулятор, поставленный на подзарядку. В результате общий жизненный потенциал, физические и интеллектуальные возможности значительно возрастают — в разы.
— То есть энергетическое дыхание влияет и на тело, и на сознание?
— Конечно! При помощи дыхания можно, например, входить в измененное, медитативное состояние сознания. Для этого нужно снизить контроль левополушарного «цензора». Отключив болтливо-ассоциативную бетономешалку в своем мозгу, мы попадаем в поток великой энергии Вселенной, во много раз большей, чем та, которой мы располагаем в обыденности. Убрать беспорядочно-ассоциативную работу мышления можно, поставив перед мозгом одновременно два различных задания. Например, при помощи рационального дыхания в режиме вдох — задержка — выдох — задержка. При этом реальное дыхание нужно сопровождать представлением определенного графика, напоминающего зубцы крепостной стены. Рисуем в воображении линию снизу вверх — это вдох, горизонтальную поверхность зубца — пауза, задержка дыхания. Линия сверху вниз — это выдох, горизонтальная черта — задержка дыхания. Вдыхаем носом, выдыхаем ртом. Помимо громадной пользы для здоровья такое дыхание несет великую пользу для общего состояния психики.
— Юрий Андреевич, можно ли сочетать энергетическое дыхание с другими дыхательными методиками?
— Можно и даже нужно — для усиления эффекта. Например, человек практикует эндогенное дыхание по Фролову, регулярно занимается на дыхательном тренажере. Прекрасно! При этом на вдохе вы можете работать с мысленным образом солнышка, напитывая организм дополнительной энергией. А на выдохе представлять, как из пораженного органа выходит темная струя, очищающая его от недуга. Или, к примеру, вы занимаетесь дыхательной гимнастикой по Стрельниковой или дыханием по Бутейко. И здесь есть условия для набора внешней энергии и мысленного очищения больного органа. То же самое относится и к рыдающему дыханию Вилунаса, и ко многим другим дыхательным методикам.
— Вы упомянули об эндогенном дыхании. Как вы относитесь к разработкам Фролова?
— Владимир Федорович — гениальный инженер! Чтобы облегчить освоение дыхания по Бутейко, он придумал простой и эффективный дыхательный тренажер. С его помощью одолел туберкулез, рак, целый букет хронических болезней и открыл своим последователям еще один путь к здоровью.
Обязательно нужно вспомнить великого русского ученого и изобретателя — Александра Леонидовича Чижевского. Именно он после долгих исследований пришел к выводу о том, что не всякий кислород полезен для человека. В закрытых помещениях с застоявшимся воздухом кислород «мертвый», а сам воздух деионизированный, вредный для здоровья. Только чистый атмосферный воздух, насыщенный аэроионами, приносит человеку настоящую пользу. Так что всем, кто хочет дышать правильно, советую почаще проветривать свой дом и больше бывать на природе, на чистом воздухе. В конце концов, дыхание — это не только наше здоровье. Это наша жизнь!
Беседовала Ольга Феофанова
Энергетическое дыхание
Вариант 1
• Вдох — через нос, живот поднимается. В это время мысленно забираем воздух вместе с праной, что в нем содержится, через некую виртуальную воронку, расположенную в солнечном сплетении. При этом представляем себе мощный энергоноситель: солнце, небо, море, звезды…
• Затем пауза, задержка дыхания: мысленно трансформируем набранную в солнечное сплетение прану в энергетическое облачко.
• Выдох — медленный, через нос или рот, живот втягивается. Во время выдоха мысленно направляем энергетическое облачко в тот орган, который нуждается в поддержке.
• Снова задержка дыхания: растворяем посланную энергию в органе-адресате.
• Затем повторяем весь цикл. Сначала нужно сознательно и целеустремленно тренировать этот способ дыхания, доводя его до автоматизма. Например, по 5 минут каждый час. Затем можно будет проводить тренировку на ходу: по пути на работу или с работы. А в идеале хорошо бы перейти исключительно на этот тип дыхания.
Вариант 2
• Удобнее всего сесть, положить локти на стол, руки сжать в кулаки и в виде трубочки приставить к точке «третьего глаза» между бровями.
• Громкий вдох через рот, живот в это время выпячивается. Мысленно вбираем энергию через трубку в районе «третьего глаза» и направляем ее туда, где нужно нечто добавить. При этом четко представляем себе место подкачиваемого органа и цель подкрепления (к примеру, увеличение работоспособности сердца).
• Затем пауза, задержка дыхания: мысленно накапливаем набранную прану.
• Выдох — длительный, можно даже с присвистом, через рот, живот втягивается. Во время выдоха мысленно очищаем пораженный орган, удаляем боль, воспаление, представляя, как струя черной информации выходит из тела.
• Снова задержка дыхания: сжигаем черную энергию в очищающем пламени, чтобы информационно не загрязнить помещение.
• Повторяем весь цикл снова и снова, не меньше пяти минут под-ряд. Такое энергетическое дыхание — очень эффективный способ «сжигания» лишнего жира.