В современном словаре русского языка и в медицинских справочниках слова «трудоголик» нет, но в обиход оно уже вошло. Так называют людей, чрезмерно увлеченных работой. Как правило, это слово содержит положительную оценку.
Мало кто допускает, что у трудоголиков может существовать болезненная зависимость от работы, мешающая им жить полноценно и гармонично. Некоторые психологи считают это своего рода недугом и сравнивают такую зависимость с пристрастием к алкоголю и наркотикам. Конечно, страсть к работе менее разрушительна, чем алкоголизм или наркомания, но и она может деформировать личность, лишить нормального общения с окружающими и подорвать его здоровье. О таких людях обычно говорят, что они «горят на работе».
Их считают безотказными и загружают сверх всякой меры. Домой такой работяга приходит совершенно уставшим и ко всему безразличным. Семье не уделяет никакого внимания, ссылаясь на занятость. Ему не о чем говорить с близкими, поскольку общих интересов с ними у него нет. В выходные дни чувствует себя не в своей тарелке, мается, не зная, чем заняться. На просьбы жены, чтобы он меньше себя загружал и хотя бы немного времени уделял ей и детям, отвечает, что старается ради них, что она его не понимает и не ценит.
Но как определить, где граница между увлеченностью работой и патологическим состоянием, когда труд превращается в главную, если не: единственную потребность? Давайте разберемся.
По своей природе человек не может жить, не получая удовольствия. «Гормоны удовольствия» — эндорфины — вырабатываются в организме под влиянием многих жизненных факторов, вызывая у человека чувство приятного возбуждения и стиму стимулируя его деятельность. Это и вкусная еда, и дружеское общение, и музыка, и секс, и красота природы, и многое другое. У трудоголика единственным стимулом, побуждающим организм вырабатывать эндорфины, становится работа.
Конечно, у разных людей сила гормональной реакции на одни и те же стимулы различна. Но почему из всех возможных стимулов только один вызывает концентрацию эндорфинов, ни психологи, ни медики точно сказать не могут. Кстати, если в этом качестве выступает еда, человек становится обжорой, если любовные утехи — сексуально озабоченным и т.д. В любом случае речь идет о болезненной зависимости. Полагают, что причина кроется в индивидуальной генетической предрасположенности. Но это не раскрывает механизм превращения нормальной личности в «гормонального однолюба».
Схематически превращение в трудоголика можно представить так. Успехи в работе, похвала начальства, а порой и сам производственный процесс вызывают у человека сильный прилив эндорфинов, и он стремится, как можно чаще воспроизводить данную ситуацию, чтобы получать удовольствие. Постепенно упрощенный стереотип «работа — удовольствие» становится доминирующим. Но возможности эндокринных желез не безграничны, и они перестают вырабатывать «гормоны удовольствия» в ответ на другие стимулы. Постепенно человек исключает их как ненужные из своей повседневной жизни. В результате даже самые близкие люди оказываются ему неинтересными. И в этом трудоголик ничем не отличается от алкоголика, наркомана или азартного игрока — всеми ими владеет «одна, но пламенная страсть» в ущерб нормальным проявлениям личности.
Психологи говорят, что трудоголиками не рождаются. Но уже в школьные годы у некоторых ребят проявляется предрасположенность к этому. Бывают круглые отличники, которые чуть ли не все время после школы сидят за уроками, так что родителям с большим трудом удается отправить их погулять. Причем делают они это вовсе не ради приобретения новых знаний. Такими кандидатами в трудоголики движет неосознанное желание заработать как можно больше похвал взрослых — родителей и учителей. Родителям, конечно, приятно, когда их ребенок приносит из школы одни пятерки, но такое ограничение круга интересов ненормально. Поэтому никогда не следует нацеливать сына или дочь на получение отличных отметок любой ценой. Гораздо важнее определить истинные склонности натуры ребенка. А кроме того, показать ему, что в жизни есть очень много такого, что способно доставлять удовольствие: и путешествия, и театр, и музыка, и спорт, и выставки, и поездки за город.., Впрочем, всего не перечислишь.
Опасность сделаться трудоголиком подстерегает молодого человека, когда он начинает трудовую деятельность. Чтобы достичь определенного положения в обществе, или разбогатеть, или получить другие блага материального или морального характера приходится работать много и с большим напряжением. Однако если у конкретного человека есть генетическая предрасположенность к сильному эндорфинному отклику на производственные стимулы, погоня за похвалой начальства может вытеснить конечную цель и превратить его в трудоголика по уже описанной выше схеме.
Казалось бы, такой человек должен быть счастливым, ведь он каждый день получает удовольствие на работе. На самом деле его жизнь сильно осложняется. Он игнорирует семью и друзей, обедняет свою эмоциональную и духовную жизнь да к тому же пренебрегает своим здоровьем. Кроме того, трудоголика обычно не любят коллеги. На его фоне они постоянно рискуют своей репутацией: попробуйте спокойно уйти обедать, когда трудоголик сидит за столом, в поте лица выполняя срочное задание. Замечая всеобщую неприязнь, он делается необщительным, замыкается в себе. И чем больше вкалывает, тем больше у окружающих накапливается обид на его поведение, а у него самого — жалоб на самочувствие. Возникают проблемы с сердцем и желудком, появляются головные боли, раздражительность, забывчивость, непреодолимая усталость.
Один из характерных признаков болезненной зависимости от работы — нежелание уходить в отпуск. Это вполне естественно, ведь для трудоголика остаться без работы — трагедия. Ни вкусная еда, ни интересные передачи по телевизору, ни посещение новых мест не доставляют ему удовольствия, потому что его организм давно отвык вырабатывать эндорфины в ответ на подобные стимулы. Он ищет любой предлог, чтобы вернуться на работу, а если не удается, становится раздражительным, провоцирует конфликты или впадает в депрессию. Это похоже на абстинентный синдром, который убывает у алкоголиков и наркоманов при вынужденном воздержании.
Так же, как и при других видах патологической зависимости, подавляющее большинство трудоголиков не считают себя больными людьми и не обращаются за психологической или врачебной помощью, которую, кстати, могут оказать очень немногие специалисты.
Появление отклонений в поведении трудоголика раньше всех замечают его близкие. Но их реакция обычно малоэффективна. Сначала члены семьи пытаются помочь ему, взяв на себя его обязанности по дому. При этом им нередко приходится жертвовать личными интересами, что в конце концов приводит к серьезным конфликтам, и семейная жизнь превращается в настоящий ад.
Чтобы не допустить этого, опытные психологи советуют членам семьи трудоголика не потворствовать его зависимости, уделять больше внимания себе, но проявлять к нему подчеркнутый интерес, когда он в хорошем настроении.
Если он в очередной раз опаздывает к ужину, садитесь за стол, не дожидаясь его прихода, но потом скажите, что сожалели о его отсутствии. Старайтесь максимально расширять круг его интересов, даже если он сопротивляется этому.
Сергей Домин