Опубликовано в разделе Здоровье, 26.02.2012, 24726 просмотров

Влияние погоды на организм и здоровье человека

То, что погода влияет на урожай, никто не оспаривает. А вот как она влияет на организм человека? Как спасаться от капризов природы, рассказывает доцент кафедры внутренних болезней Медицинской академии, главный внештатный кардиолог Олег Штегман

— Человек, являясь частью природы, не может не подвер­гаться воздействию различных климатических факторов: атмос­ферного давления, температуры, влажности, радиации, магнитно­го фона Земли, солнечной ак­тивности и т.д. Ответная реак­ция организма человека возни­кает, как правило, на изменения любого из природных факторов.

Справка. Организм человека вынужден приспосабливаться к изменениям погоды, чтобы сохранить свое внутреннее постоянство. Происходит перестройка определенных биологических систем организма. А именно: увеличивается выработка гормонов, активность ферментов, свертываемость крови и содержание тромбоцитов. Происходит изменение тонуса сосудов для изменения интенсивности теплоотдачи. Другими словами, перестройка систем при перемене погоды — своеобразная адаптация организма к новым условиям. Большинство людей ее никак не ощущают. Но у не которых механизмы адаптации запаздывают или вообще не работают. И тогда развивается повышенная чувствительность организма к смене погоды, ко­торая называется метеочув­ствительностью (МЧ). В этих случаях состояние здоровья че­ловека зависит от смены пого­ды.

Кто зависим? Треть людей земного шара относится к метеочувствитель­ным. Среди них небольшая группа с наследственной МЧ — это люди, всегда реагирующие на изменения погоды. Во всех остальных случаях МЧ развива­ется при совпадении внутрен­них физиологических изменений с изменениями погоды — орга­низму как будто не хватает ме­ханизмов адаптации и на то, и на другое. Метеочувствительны­ми чаще бывают:

1. Маленькие дети до года, так как у них не развиты меха­низмы адаптации.

2. Женщины любого возрас­та. Потому, что женский организм постоянно переживает физиоло­гические изменения из-за того, что женские гормоны выраба­тываются циклично соответ­ственно разным фазам менст­руального цикла. Особенно ча­сто страдают от перемены по­годы девочки-подростки, бере­менные и женщины в климак­терическом периоде — во всех этих случаях идет гормональная перестройка организма. Тем более что женщины больше склонны прислушиваться к сво­ему организму, замечать любые, даже небольшие изменения в состоянии своего здоровья и очень эмоционально их пережи­вать.

3. Мальчики-подростки. У них тоже идет гормональная пере­стройка организма. Взрослые мужчины, как правило, защище­ны от МЧ стабильной монотон­ной выработкой мужских гормо­нов.

4. Часть пожилых людей, у ко­торых механизмы адаптации уже снижены.

К факторам риска возникно­вения МЧ относятся также: — избыточная масса тела, поскольку у таких людей всегда имеется повышение тонуса симпатической нервной систе­мы, что является неблагоприят­ным фоном для воздействия метеофакторов; — нарушение функций эндокринных желез, особенно с дисфункцией щитовидной железы, где нехват­ка йода в воде и продуктах при­водит к развитию заболеваний щитовидной железы;

— гиповитаминозы, особен­но витамина С и витаминов группы В, поскольку они участву­ют в механизмах адаптации организма;

— нарушения иммунитета;

— перенесенная черепно-мозговая травма;

— переломы костей и трав­мы суставов;

— различные хронические заболевания, особенно сердеч­но-сосудистой и легочной сис­тем.

Как проявляется метео­чувствительность?

У людей, зависимых от ме­теофакторов, но не имеющих хронических заболеваний, при перемене погоды появляется повышенная утомляемость — как физическая, так и умствен­ная. Может развиться беспри­чинное волнение, беспокойство, раздражительность, вспыльчи­вость. Может нарушиться сон: у одних — бессонница, у других — постоянная сонливость. Го­ловные боли, непонятный подъем артериального давле­ния (АД) или подъем темпера­туры тела до субфебрильных цифр — 37,0—37,3. Могут воз­никать спастические боли в животе, не связанные с при­емом пищи. Все эти проявле­ния начинаются при изменении погодных факторов, проходят самостоятельно и не считают­ся болезнью.

Особо надо сказать о реак­ции организма на магнитные бури.

Справка. Когда на солнце происходит вспышка, поток за­ряженных частиц с огромной скоростью несется к Земле. Магнитное поле нашей плане­ты принимает на себя этотудар, от которого возникают радио­волны различной частоты. Уче­ные называют это явление воз­мущением геомагнитного поля Земли, а в народе говорят — магнитная буря. Хотя на орга­низм человека воздействуют радиоволны.

Итак, при МЧ к магнитным бурям человек может ощущать сердцебиение, может начаться головная боль, связанная с кис­лородным голоданием, — кровь становится более вязкой и с трудом движется по тоненьким сосудам мозга. Может начать "скакать" АД — нарушается то­нус сосудов. Подчеркнем, что все эти признаки развиваются только у людей, страдающих МЧ, что заканчиваются они само­стоятельно и не являются бо­лезнью.

МЧ становится опасной, если в ответ на атмосферные изме­нения, в том числе и магнитные бури, в организме появляются неожиданные сбои в работе сердца, а также развиваются обострения хронических болез­ней.

Чего остерегаться?

У больных с сердечно-сосу­дистыми заболеваниями — та­кими, как гипертония, гипотония, вегетососудистая дистония, стенокардия, атеросклероз, особенно с нарушением рит­ма сердца, обострение забо­левания может развиться на резкое похолодание или потеп­ление, на скачки атмосферно­го давления, на сильную жару или сильный мороз, на высо­кую влажность и сильный ве­тер, на магнитные бури. Для этих больных наиболее опас­но повышение атмосферного давления, поскольку, стараясь сохранить артериальное дав­ление на прежнем уровне, ме­няется тонус больных сосудов да еще увеличивается сверты­ваемость крови, что ведет к повышенному тромбообразованию. Вот почему резкое по­вышение атмосферного дав­ления приводит к увеличению инфарктов миокарда.

Для больных, страдающих заболеваниями сосудов мозга, опасны те же метеофакторы, что и для сердечников. У них изме­нение тонуса больных сосудов головного мозга приводит к го­ловным болям, усиливающимся из-за недостатка кислорода, а повышенное тромбообразование может закончиться инсуль­том.

Больные с заболеваниями органов дыхания — такими, как бронхиальная астма, хроничес­кая обструктивная болезнь лег­ких и т.п., больше реагируют обострением заболевания на низкие температуры, повышен­ную влажность, которая способ­ствует распространению раз­личных инфекций. Поскольку любая инфекция легче переда­ется через влажную среду. Осо­бенно опасна влажная жара ле­том и промозглая слякоть зи­мой.

Для больных, страдающих ревматическими заболеваниями — такими, как ревматоидный артрит или остеопороз, обостре­ния чаще возникают при неус­тойчивой погоде с дождем и мокрым снегом. Больные сус­тавы часто служат "предсказа­телями" смены погоды на бо­лее холодную — начинают бо­леть перед тем, как сменится погода.

Для тех, у кого глазные не­дуги: повышение глазного давления, катаракта, изменения на глазном дне и так далее, опас­ны резкие перепады темпера­туры воздуха и атмосферного давления, а также яркий солнеч­ный свет.

У больных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта — такими, как хронический гастрит, язва и другие, при низком ат­мосферном давлении или силь­ной жаре резко усиливаются спастические состояния. Воз­можно обострение заболева­ния.

Как спасаться от капри­зов погоды?

Если вы не страдаете вы­шеперечисленными заболева­ниями и не относитесь к лю­дям с факторами риска, преж­де всего понаблюдайте за со­бой. Возможно, МЧ вы приду­мали себе сами. Особенно это касается пожилых людей. Сре­ди ученых в ходу фраза: "Бед­ных старушек так запугали, что они любую головную боль спи­сывают на вспышки на Солн­це".

Если вы уверены в своей метеозависимости от какого-либо метеофактора, хотя у вас нет хронических болезней, то в те дни, когда этот фактор меня­ется, постарайтесь избегать физических и умственных пере­грузок, не злоупотребляйте жир­ной и сладкой пищей, исключи­те любые виды алкоголя. Если сильно нервничаете, примите успокаивающие средства, напри­мер валериану или настойку пиона.

Если вы страдаете каким-либо хроническим недугом и стали метеочувствительными, то всегда имейте при себе ле­карственные препараты,кото­рые используете при обостре­нии своего заболевания. На­пример, если вы страдаете гипертонической болезнью, при изменении погодных условий обязательно следует день на­чинать с измерения АД. При незначительном повышении сразу принять лекарство — пре­парат, снижающий артериаль­ное давление, который вы при­нимаете ежедневно, лучше не­сколько увеличить дозу этого препарата.

Здоровый образ жизни, пра­вильное питание с обязатель­ным наличием фруктов и ово­щей, ежедневные пешие прогул­ки на свежем воздухе помога­ют людям всех возрастов спра­виться с зависимостью от кап­ризов природы.

Материал подготовила Надежда Фролова

Полезные метки: здоровье

Схожие по тематике статьи
Сколько в среднем живут мужчины и женщины в России

Статистика утверждает, что женщины в России в среднем живут на 10 лет больше мужчин. Сразу же напрашивается вывод: мужчин надо беречь. Известно, что мальчиков рождается больше, чем девочек. На 100 одновременно…

Как правильно выбрать тонометр для измерения давления

Гипертония, другие заболевания, основным симптомом которых является повышенное артериальное давление, широко распространены. О том, что оно выше нормы, многие узнают порой совершенно случайно при профилактическом осмотре у врача…

Как стать оптимистом, научиться справлятся с неудачами и сохранить позитивное отношение к жизни

Кому из нас не приходилось изведать горечь поражения или боль ошибок?! И каждый раз, когда мы попадали в ловушку неудачи, перед нами вставал один и тот же вопрос: как побыстрее и с наименьшими потерями выкарабкаться из нее. Беда многих…

Правила, методы и принципы закаливания организма

Нынче многие вновь проведут очередные отпуска недалеко от дома. Совсем необязательно совершать далекие путешествия, чтобы укрепить свое здоровье. Наши дедушки и прадедушки родные места покидали редко, а хворали, судя по земским…

Натуральная гигиена, законы природы и голодание

Несмотря на прогресс технологических знаний и гигантские исследовательские программы в медицине несмотря на рост числа больниц и поток новых чудо-лекарств, хорошее здоровье остается редкостью. В мире ежегодно расходуют десятки…