Гипертония, другие заболевания, основным симптомом которых является повышенное артериальное давление, широко распространены. О том, что оно выше нормы, многие узнают порой совершенно случайно при профилактическом осмотре у врача…
То, что погода влияет на урожай, никто не оспаривает. А вот как она влияет на организм человека? Как спасаться от капризов природы, рассказывает доцент кафедры внутренних болезней Медицинской академии, главный внештатный кардиолог Олег Штегман
— Человек, являясь частью природы, не может не подвергаться воздействию различных климатических факторов: атмосферного давления, температуры, влажности, радиации, магнитного фона Земли, солнечной активности и т.д. Ответная реакция организма человека возникает, как правило, на изменения любого из природных факторов.
Справка. Организм человека вынужден приспосабливаться к изменениям погоды, чтобы сохранить свое внутреннее постоянство. Происходит перестройка определенных биологических систем организма. А именно: увеличивается выработка гормонов, активность ферментов, свертываемость крови и содержание тромбоцитов. Происходит изменение тонуса сосудов для изменения интенсивности теплоотдачи. Другими словами, перестройка систем при перемене погоды — своеобразная адаптация организма к новым условиям. Большинство людей ее никак не ощущают. Но у не которых механизмы адаптации запаздывают или вообще не работают. И тогда развивается повышенная чувствительность организма к смене погоды, которая называется метеочувствительностью (МЧ). В этих случаях состояние здоровья человека зависит от смены погоды.
Кто зависим? Треть людей земного шара относится к метеочувствительным. Среди них небольшая группа с наследственной МЧ — это люди, всегда реагирующие на изменения погоды. Во всех остальных случаях МЧ развивается при совпадении внутренних физиологических изменений с изменениями погоды — организму как будто не хватает механизмов адаптации и на то, и на другое. Метеочувствительными чаще бывают:
1. Маленькие дети до года, так как у них не развиты механизмы адаптации.
2. Женщины любого возраста. Потому, что женский организм постоянно переживает физиологические изменения из-за того, что женские гормоны вырабатываются циклично соответственно разным фазам менструального цикла. Особенно часто страдают от перемены погоды девочки-подростки, беременные и женщины в климактерическом периоде — во всех этих случаях идет гормональная перестройка организма. Тем более что женщины больше склонны прислушиваться к своему организму, замечать любые, даже небольшие изменения в состоянии своего здоровья и очень эмоционально их переживать.
3. Мальчики-подростки. У них тоже идет гормональная перестройка организма. Взрослые мужчины, как правило, защищены от МЧ стабильной монотонной выработкой мужских гормонов.
4. Часть пожилых людей, у которых механизмы адаптации уже снижены.
К факторам риска возникновения МЧ относятся также: — избыточная масса тела, поскольку у таких людей всегда имеется повышение тонуса симпатической нервной системы, что является неблагоприятным фоном для воздействия метеофакторов; — нарушение функций эндокринных желез, особенно с дисфункцией щитовидной железы, где нехватка йода в воде и продуктах приводит к развитию заболеваний щитовидной железы;
— гиповитаминозы, особенно витамина С и витаминов группы В, поскольку они участвуют в механизмах адаптации организма;
— нарушения иммунитета;
— перенесенная черепно-мозговая травма;
— переломы костей и травмы суставов;
— различные хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистой и легочной систем.
Как проявляется метеочувствительность?
У людей, зависимых от метеофакторов, но не имеющих хронических заболеваний, при перемене погоды появляется повышенная утомляемость — как физическая, так и умственная. Может развиться беспричинное волнение, беспокойство, раздражительность, вспыльчивость. Может нарушиться сон: у одних — бессонница, у других — постоянная сонливость. Головные боли, непонятный подъем артериального давления (АД) или подъем температуры тела до субфебрильных цифр — 37,0—37,3. Могут возникать спастические боли в животе, не связанные с приемом пищи. Все эти проявления начинаются при изменении погодных факторов, проходят самостоятельно и не считаются болезнью.
Особо надо сказать о реакции организма на магнитные бури.
Справка. Когда на солнце происходит вспышка, поток заряженных частиц с огромной скоростью несется к Земле. Магнитное поле нашей планеты принимает на себя этотудар, от которого возникают радиоволны различной частоты. Ученые называют это явление возмущением геомагнитного поля Земли, а в народе говорят — магнитная буря. Хотя на организм человека воздействуют радиоволны.
Итак, при МЧ к магнитным бурям человек может ощущать сердцебиение, может начаться головная боль, связанная с кислородным голоданием, — кровь становится более вязкой и с трудом движется по тоненьким сосудам мозга. Может начать "скакать" АД — нарушается тонус сосудов. Подчеркнем, что все эти признаки развиваются только у людей, страдающих МЧ, что заканчиваются они самостоятельно и не являются болезнью.
МЧ становится опасной, если в ответ на атмосферные изменения, в том числе и магнитные бури, в организме появляются неожиданные сбои в работе сердца, а также развиваются обострения хронических болезней.
Чего остерегаться?
У больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями — такими, как гипертония, гипотония, вегетососудистая дистония, стенокардия, атеросклероз, особенно с нарушением ритма сердца, обострение заболевания может развиться на резкое похолодание или потепление, на скачки атмосферного давления, на сильную жару или сильный мороз, на высокую влажность и сильный ветер, на магнитные бури. Для этих больных наиболее опасно повышение атмосферного давления, поскольку, стараясь сохранить артериальное давление на прежнем уровне, меняется тонус больных сосудов да еще увеличивается свертываемость крови, что ведет к повышенному тромбообразованию. Вот почему резкое повышение атмосферного давления приводит к увеличению инфарктов миокарда.
Для больных, страдающих заболеваниями сосудов мозга, опасны те же метеофакторы, что и для сердечников. У них изменение тонуса больных сосудов головного мозга приводит к головным болям, усиливающимся из-за недостатка кислорода, а повышенное тромбообразование может закончиться инсультом.
Больные с заболеваниями органов дыхания — такими, как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и т.п., больше реагируют обострением заболевания на низкие температуры, повышенную влажность, которая способствует распространению различных инфекций. Поскольку любая инфекция легче передается через влажную среду. Особенно опасна влажная жара летом и промозглая слякоть зимой.
Для больных, страдающих ревматическими заболеваниями — такими, как ревматоидный артрит или остеопороз, обострения чаще возникают при неустойчивой погоде с дождем и мокрым снегом. Больные суставы часто служат "предсказателями" смены погоды на более холодную — начинают болеть перед тем, как сменится погода.
Для тех, у кого глазные недуги: повышение глазного давления, катаракта, изменения на глазном дне и так далее, опасны резкие перепады температуры воздуха и атмосферного давления, а также яркий солнечный свет.
У больных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта — такими, как хронический гастрит, язва и другие, при низком атмосферном давлении или сильной жаре резко усиливаются спастические состояния. Возможно обострение заболевания.
Как спасаться от капризов погоды?
Если вы не страдаете вышеперечисленными заболеваниями и не относитесь к людям с факторами риска, прежде всего понаблюдайте за собой. Возможно, МЧ вы придумали себе сами. Особенно это касается пожилых людей. Среди ученых в ходу фраза: "Бедных старушек так запугали, что они любую головную боль списывают на вспышки на Солнце".
Если вы уверены в своей метеозависимости от какого-либо метеофактора, хотя у вас нет хронических болезней, то в те дни, когда этот фактор меняется, постарайтесь избегать физических и умственных перегрузок, не злоупотребляйте жирной и сладкой пищей, исключите любые виды алкоголя. Если сильно нервничаете, примите успокаивающие средства, например валериану или настойку пиона.
Если вы страдаете каким-либо хроническим недугом и стали метеочувствительными, то всегда имейте при себе лекарственные препараты,которые используете при обострении своего заболевания. Например, если вы страдаете гипертонической болезнью, при изменении погодных условий обязательно следует день начинать с измерения АД. При незначительном повышении сразу принять лекарство — препарат, снижающий артериальное давление, который вы принимаете ежедневно, лучше несколько увеличить дозу этого препарата.
Здоровый образ жизни, правильное питание с обязательным наличием фруктов и овощей, ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе помогают людям всех возрастов справиться с зависимостью от капризов природы.
Материал подготовила Надежда Фролова