Количество повторений в подходе отличается для атлетов различного телосложения: эндоморфного, эктоморфного и мезоморфного.
Для эндоморфного типа характерны: низкий рост, сильные широкие кости, короткие конечности, высокий процент подкожного жира. Масса сосредоточена в области пресса, боков, спины, ног, икроножных мышц.
Для этого типа телосложения при тренировке на развитие массы мышц (объемовой) вес снаряда должен быть таким, чтобы делать 8—10 повторений, последние повторения нужно выполнять с максимальным усилием. При тренировке на массу и форму мышц (объемоформирующей) количество повторений в подходе — 10—15. При тренировке на рельеф мышц — 15—25 повторений.
Для эктоморфного типа характерны: слабое развитие мышц, длинные и тонкие кости, высокий рост. В этом случае при объемовой тренировке применяется 4—6 повторений в подходе с тяжелым весом, при объемоформирующей — 8—10 повторений, на рельеф — 10—12 повторений.
Мезоморфный тип — средний между предыдущими» имеет симметричное, пропорциональное телосложение, масса равномерно расположена по всему телу. При объемовой тренировке рекомендуется 6—8 повторений в подходе, объемоформирующей — 10—12 повторений, на рельеф — 12—15 повторений.