Тренировка принесет успех только тогда, когда вы полностью сосредоточитесь на ней. Необходимо проанализировать все факторы, отвлекающие вас от тренировки. Внутренние: какая-то отрицательная мысль, нерешенный конфликт, незаконченное дело. Внешние: разговор людей, громкая музыка, телефонные звонки.
При подходе к максимальному весу не допускайте мыслей типа: «Могу ли я?», «Должен ли я?» или «Что, если не удастся?». Вместо этого думайте исключительно: «Я могу», «Я сделаю», «Сейчас».
Для достижения конкретной цели на каждой тренировке нужно добиваться состояния, когда умственные, физические, эмоциональные и: духовные ресурсы соединяются вместе.
Настрой на тренировку происходит во время размин"ки. Все заботы надо оставить за дверями зала.