Медитация: на дыхании, пранаяма, визуальная, с помощью мантры
Существует много способов медитации на дыхании, большая часть которых является вариацией древних методов. Тот способ, который предложу я, исходит из системы дыхания, используемой в йоге. Сядьте удобно. Теперь обратите внимание…
Сегодня о несколько необычном аспекте культуризма — о медитации в культуризме. Журналист Джуд Бьяспотто высказывает свою точку зрения на сей счет. Изучая литературу о медитации, я натолкнулся на книгу Адама Смита…
Три способа избежать неудач в бодибилдинге
Я не перестаю удивляться, сколь великое количество атлетов «падает жертвой» разговоров своих всеядных собратьев по спорту, что тренируются бок о бок, относительно того, какой вид упражнений надо выполнять для успеха. Я вижу ребят…
Как-то раз я пришел на тренировку вроде бы с хорошим настроением, но уже к ее середине растерял весь свой боевой дух. Первоначальный мощный «драйв», с которого я начал тренинг, начисто испарился…
Ремни и бинты против травматизма в бодибилдинге
Культуристов, также как спортсменов поднимающих тяжести, или тяжелоатлетов оценивают по их максимальному результату. Хотя, видимо средства предотвращения травматизма более распространены среди спортсменов двух последних категорий, сам культуризм распространен настолько, что мы пришли к заключению, что культуристы…
Кто ваш тренер или объективно об анаболических стероидах...
Употребление стероидов школьниками и студентами прекрасно известно. И решить эту проблему не так просто, как считают защитники тестирования перед соревновани я м и…
Как все живое, человек создан гением биологической эволюции. Какие изменения ждут его в будущем? Неужели логика развития интеллекта превратит его в…
Это истина, что каждый из нас пришел в мир Божий с определенным генетическим кодом, и, в сущности, он и определяет наши внешние качества: рост и вес, цвет глаз…Полчаса на полноценную тренировку... отвечает специалист
Много лет занимаюсь с отягощениями. Однако в последнее время в связи с увеличением нагрузки на работе (да и семья занимает много времени) все труднее…