«Сжимания» - лучшее упражнение для пресса
Одно из самых популярных упражнений на пресс — подъемы туловища из положения лежа — на полу или на наклонной доске. И не только среди культуристов, но и у спортсменов во многих дисциплинах, да и у простых смертных тоже…
Как макисмально увеличить грудные мышцы... рассказывает мистер Вселенная
Хорошо накачанная грудь — мечта культуриста. В качестве образца называют многих звезд бодибилдинга. Чаще всего упоминают Луи Ферриньо, который в свое время завоевал все самые престижные титулы — от «мистер Америка» до «мистер Вселенная»…
Майк Ментзер о тренинге для развития мышц груди
Майка Ментзер, обладатель чемпионской груди, рассказывает как в короткие сроки увеличить мышечную массу и устранить отдельные недостатки. Итак, программа в межсезонье…
Как накачать огромные мышцы спины... расказывает Робби Робинсон
В течение многих лет я видел великолепные и могучие спины великих культуристов, но не одна из них не может сравниться со спиной великого чемпиона Робби Робинсона…
Грудные мышцы в жизни менного человека трудятся незначительно (ведь мы не пашем не поднимаем камни и не натягива ем тугую тетиву лука), а поэтому быстрее других теряют свою прекрасную…
